おはようございます。
高松市春日町ハローズ内
たかまつファミリー歯科医院
スタッフ兵頭です。
舌でわかる美容体質を
調べてみました。
痰湿タイプ
からだの中に水分や汚れなど、不要なものが溜まっています。
甘いものはなるべく控えて、運動を取り入れるのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
きのこ、魚、海藻、きゅうり、すいか、こんにゃく、あずき
瘀血タイプ
血の巡りが悪いタイプで、老廃物がからだの中に溜まりやすくなっています。
なるべくからだを温めるようにするのが大事で、お風呂や足湯につかるのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
青魚、かに、ちんげん菜、なす、にら、らっきょう、桃
気滞タイプ
ストレスが溜まっている状態で、イライラしがちだったり、落ち込んだりしやすくなっています。
マッサージやストレッチ、アロマオイルなどでリラックスするのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
ミント、ハーブティー、しそ、みかん、柑橘系
陰虚タイプ
水が不足している状態で、からだの中が常に渇いています。
喉が渇いたらこまめに水を摂り、睡眠をしっかり取るのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
白いもの（大根、豆腐、白菜、たまねぎ、白ゴマ、りんご、梨）、キャベツ、豚、あさり、海藻、すいか
血虚タイプ
血が不足している状態で、栄養が全身に届かなくなっています。
スマホやテレビを置いて目を休めたり、睡眠をしっかり取るのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
赤いもの（にんじん、いちご、トマト、パプリカ）
黒いもの（レバー、黒豆、きくらげ、プルーン、ひじき）
気虚タイプ
エネルギーが不足している状態で、常に疲れてしまっています。
なるべくゆっくり休むようにしたり、胃腸に優しいものを食べるようにするのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
芋、豆、鶏肉、きのこ、かぼちゃ
今までなかった肌トラブルが突然でてきたり、
スキンケアを変えても治らない場合は、
生活習慣を見直してみると、
改善することがあります！
ぜひ自分の体質をチェックしてみてくださいね。
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投稿者プロフィール
- スタッフ
-
たかまつファミリー歯科医院のスタッフです。
治療終了時に喜んで笑顔になって頂けるよう全力を尽くします。
どんな些細なことでもご相談ください。
きっと納得できるような良いアドバイスができると思います。
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