高松市春日町ハローズ春日店南側1Fの歯医者「たかまつファミリー歯科医院」

おはようございます。

高松市春日町ハローズ内

たかまつファミリー歯科医院

スタッフ兵頭です。

妊婦の患者さんから相談を受けました。

『最近氷をバリバリと噛んでしまうんです』

無性に氷を食べたくなる氷食病と呼ばれる症状です。

氷食症とは
強迫的に氷や凍らせたものを食べる異食症の１つ。

2ヶ月以上、製氷皿１つ分以上の氷を毎日摂取している場合は氷食症といえる。

一般的に鉄欠乏性貧血が原因といわれる。

妊娠中や授乳中は血液中の鉄分が不足しやすく、氷食症などの食パターンの変化はよくみられる。

妊婦さん、赤ちゃんの影響ですが

氷ばかり食べているので食べる量が減り、鉄分が不足してもっと氷が欲しくなる悪循環に陥ります。

歯が削れたり、顎関節を誘発する場合もあります。

また胃腸が冷えてむくみやすくなり、体重が増えたり疲れやすくなります。

体の冷えは妊婦さんだけでなく、おなかの赤ちゃんの体温も下げてしまい、逆子、おなかの張り、胎児の低体重、早産の危険性にもつながり注意が必要です。

鉄剤の摂取で貧血が改善しても、氷を食べるのがやめられない場合があります。

極度の疲労とストレス。

これも妊婦さんが氷を食べる原因になっています。

⚫︎上のお子さんがまだ小さく 朝から晩まで時間に追われ、疲れていても休めない

⚫︎夫婦関係やお姑さんとの関係がうまくいっていない

⚫︎「私さえ我慢すれば丸く収まる」そうやって気持ちを押し殺している

⚫︎眠れない

妊娠中にそんな精神状態で毎日を過ごてきた結果、 疲労とイライラが積もりに積もって氷をガリガリ。

一瞬でも気持ちを落ち着かせたい。

噛み砕いているのは氷ではなく、 発散できず溜め込んだストレスなのかな？ と、感じることもしばしばです。

 

自分のための時間が全くなくて体が疲れてくると、ちょっとしたことでイライラ。

「こうでなければならない！」と、異常なまでに自分を追い込んでしまいがちですよね。
疲れが取れて肩の力が抜けると「なんであんなり頑張ってたんだろう…」と、我に返ったりします。

わたしも3人の子供たちの育児あり、仕事から帰ってきた時にはイライラしてしまいます。

忙しい毎日ですが、たった5分でもいい。

お風呂でゆっくりとじんわり温めてリラックス。

冷えた体（特に下半身）を足湯や半身浴で温めて、 頭部にのぼった熱を巡らせて上げましょう。

当院でも子育て中のスタッフもおりますので

なにか不安なこととかありましたら気軽にご相談下さい。

誰かに話したりするとスッキリすると思います😊