いりこを食べて健康に!!

こんにちは。

たかまつファミリー歯科医院 の受付の佐々木です。

先日、患者さんから、全国でも美味しいと有名なブランドの「伊吹いりこ」を頂きました♡  ありがとうございます⭐︎

 

瀬戸内海の伊吹島の沖合で捕れたカタクチイワシで作られています。伊吹いりこは漁獲と加工を一貫してつくられているので新鮮、安全、安心、栄養価も高い食品です。

 

そのまま食べても臭みも無くおいしいです!!

今日は…お出汁を取ってお味噌汁を作り、お出汁を取った後のいりこは甘露煮にしてみました〜!!

伊吹いりこの出汁で作ったお味噌汁も甘露煮も美味しでした〜!!

 

いりこが身体に良い理由

いりこには豊富なカルシウム、鉄分、ビタミン、DHA,EPA、イワシペプチド、と身体が喜ぶ成分がたくさんふくまれています。

 

DHA

妊娠中の女性や乳幼児、受験勉強、痴呆症予防に。

脂の中に含まれる高度不飽和脂肪酸。血液をサラサラにしたり頭の働きを良くする作用。
脳細胞の膜を作ったり、脳の神経細胞の突起を延ばす、特に妊婦、乳幼児期には大切な栄養分です。受験勉強や脳血管障害の老人性痴呆症には効果があります。

 

EPA 

心筋梗塞や脳血栓、脳梗塞予防に

DHAと同じく血をサラサラにする作用。悪玉コレステロールを減らし肝機能を活性化させ中性脂肪を低下させる作用があります。DHA/妊娠中の女性や乳幼児、受験勉強、痴呆症予防に。

 

脂の中に含まれる高度不飽和脂肪酸

血液をサラサラにしたり頭の働きを良くする作用。
脳細胞の膜を作ったり、脳の神経細胞の突起を延ばす、特に妊婦、乳幼児期には大。

 

カルシウム

骨粗鬆症予防や育ちざかりのお子様に

骨や歯をつくり血液をアルカリ性にする作用があります。カルシウムは体に吸収されにくいものですがビタミンDと同時摂取することで吸収率は良くなります。

 

ビタミンD

骨や歯を丈夫に。鉄分/ヘモグロビンの働きを活性化

鉄分は血液中の酸素を運び、細胞の中に酸素を取り入れる役目を果たします。鉄分/ヘモグロビンの働きを活性化

 

鉄分

血液中の酸素を運び、細胞の中に酸素を取り入れる役目を果たします。

 

 

いりこは栄養価も高く、よく噛む事で歯にも脳にも良いです!!

体に良い食べ物を食べて健康な生活を送りたいですね〜。

 

 

Please Enter Your Facebook App ID. Required for FB Comments. Click here for FB Comments Settings page

投稿者プロフィール

たかまつファミリー歯科医院 スタッフ
たかまつファミリー歯科医院 スタッフスタッフ
たかまつファミリー歯科医院のスタッフです。
治療終了時に喜んで笑顔になって頂けるよう全力を尽くします。
どんな些細なことでもご相談ください。
きっと納得できるような良いアドバイスができると思います。
プロフィール詳細はコチラ

関連記事

  1. 歯ブラシ交換

  2. 忙しい方にお勧め ながら歯磨き

  3. 香川県立中央病院の先生の勉強会に参加してきました

  4. 4月スタート

  5. scansnapという優れもの

  6. お金の話

香川県高松市春日町の歯医者小児歯科ならたかまつファミリー歯科医院医院お問合せ
香川県高松市春日町の歯医者小児歯科ならたかまつファミリー歯科医院医院電話
香川県高松市春日町の歯医者小児歯科ならたかまつファミリー歯科医院医院院長挨拶

香川県高松市春日町の歯医者小児歯科ならたかまつファミリー歯科医院医院治療内容

香川県高松市春日町の歯医者小児歯科ならたかまつファミリー歯科医院医院顎顔面矯正

香川県高松市春日町の歯医者小児歯科ならたかまつファミリー歯科医院医院医療費控除

香川県高松市春日町の歯医者小児歯科ならたかまつファミリー歯科医院医院一般歯科

香川県高松市春日町の歯医者小児歯科おとなとこどもの矯正ならたかまつファミリー歯科医院高松昇一郎院長ブログ

香川県高松市春日町の歯医者小児歯科おとなとこどもの矯正ならたかまつファミリー歯科医院スタッフ歯科衛生士ブログ

香川県高松市春日町の歯医者小児歯科ならたかまつファミリー歯科医院医院お問合せ

最近の記事

おすすめ記事1 おすすめ記事2