吹くだけで健康に?超簡単でオススメトレーニング(^^)/



おはようございます!

高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院

スタッフ塩田です(^^)/

 

今日は吹くだけで健康になる

吹き戻しのおはなしです!

吹き戻しってご存知ですか?

見ればみなさん見たこともあるし

したこともあるのではないでしょうか?

お祭りや市のくじなどの景品とかで

もらったことありませんか?

ちなみにこの写真の吹き戻しは

ただの吹き戻しではありません!

・呼吸に負荷がかかり息を吐く力がアップする

・吹く部分が小さくなっていて口を閉じる力を強化する

特別なつくりとなっています!

最近、口を閉じる力(口唇閉鎖力)が弱くて

お口がポカーンと開いているお子さんが

非常に多いです…

結果的に歯並びが悪くなってます…

遊びの一貫として吹き戻しで

口唇閉鎖力アップしてみてはどうですか?

こどもだけでなく大人の方にもオススメですよ。

血流や代謝も改善するそうです(^^)

 

「ストロングぴろぴろ」トレーニング

と言われているのですが

内容は凄い簡単です!

口にくわえて一気に吹く。

吹き伸ばしたまま5~10秒キープ!

これを10~30回くり返すだけです!

 

楽しく簡単に口周りの筋肉や

呼吸が強化、改善できます。

感染症などの病気予防や脂肪燃焼

咳き込みやむせりがなくなったり

嚥下障害の改善などにもなります。

口腔機低下症の予防や改善にもなります!

 

また歯並びが良い子にするために小さなお子さんや

口の周りのエクササイズになるので

アンチエイジングに興味のある女性にもオススメです。

 

私も始めようと思います!

口元って本当に年齢がでやすいので

毎日コツコツとちょっとしたことでも

しておくべきだと思います!

 

あいうべ体操

舌回し体操

ストロングぴろぴろ

本当にオススメです(^^)/

 

 

 

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投稿者プロフィール

たかまつファミリー歯科医院 スタッフ
たかまつファミリー歯科医院 スタッフスタッフ
たかまつファミリー歯科医院のスタッフです。
治療終了時に喜んで笑顔になって頂けるよう全力を尽くします。
どんな些細なことでもご相談ください。
きっと納得できるような良いアドバイスができると思います。
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